Hatha Yoga | Nanette Baker

Over Nanette 
Van jongs af aan geniet ik erg van bewegen en heb ik veel gedanst en gesport. Dat leidde ertoe dat ik zelf jazzballet ben gaan geven en later verschillende groepslessen heb verzorgd op een sportschool. Dertien jaar geleden raakte ik geïnteresseerd in yoga en na een retraite op Terschelling was ik verkocht.

In 2019 heb ik een Yoga & Dans opleiding afgerond bij Magda Samson, waarin yoga en dans als afzonderlijke disciplines samen worden gebracht. Tussen 2017 en 2020 heb ik de opleiding tot (Dynamische) Hatha yogadocent gevolgd bij Ron van der Post. Deze opleiding heb ik ervaren als een grondige basis voor mijn doorontwikkeling als mens in het algemeen en als yogadocent in het bijzonder. Ik heb geleerd dat yoga meer is dan de fysieke uitvoering van de houdingen.

De beoefening van yoga heeft me enorm geholpen om meer contact te krijgen met wat ik lichamelijk- en mentaal-emotioneel voel. En daar gaat het om bij Hatha Yoga: de balans tussen lichaam en geest. Inmiddels ben ik een ervaren docent die geniet van het lesgeven en zelf niet uitgeleerd raakt.

​

Basis Hatha Yoga en Dynamische Hatha Yoga

Mijn Basis Hatha Yoga is geschikt voor beginners én voor mensen die geen complexe houdingen wensen, maar wel een lekkere les willen waarbij je het gevoel hebt dat je wat gedaan hebt. Ook geef ik een 60+ les, waarbij rekening wordt gehouden met aspecten van ouder worden en plezier houden/hervinden in bewegen. Daarnaast geef ik twee keer per week pittige, speelse Dynamische Hatha Yogalessen met complexere houdingen.

In al mijn lessen besteed ik aandacht aan het ontwikkelen van evenwicht, kracht en souplesse, en sluit ik af met meditatie. Tijdens de lessen heb ik oog voor het individu, zodat er voor iedereen passende yogahoudingen zijn.

​

Praktische informatie
 

Dynamische Hatha Yoga:

Zondag 9.30 – 10.45 uur en woensdag 18.15 – 19.30 uur.  Een sportieve les met uitdagende houdingen.

Basis Hatha Yoga: Zondag 11.00 – 12.15 uur. Een toegankelijke les voor iedereen; je hoeft niet lenig, fit of klachtenvrij te zijn.

60+ Hatha Yoga: Woensdag 19.45 – 20.45 uur. Basale Hatha Yogales die bijdraagt aan plezier houden in bewegen bij het ouder worden.

 

Info en opgave: 06 – 30 41 52 44 of bakernanette7@gmail.com

Voor meer informatie: jonayoga.nl

​